최대한 관절에 무리없이 집에서 부담없이 할 수있는 운동영상을 찾았다.
어려운 동작이 아니고 단순한 동작의 반복인데
제법 땀도 나고 숨도 찬다.
똑같은 과정을 3회 따라서 운동했다.
나같은 초보에게 하루운동으로 충분한 것 같다.
'일상' 카테고리의 다른 글
| 2026 북중미 월드컵, 기존 대회와 무엇이 달라졌을까? 역대급 변화 총정리 (0) | 2026.06.25 |
|---|---|
| 잇몸 안좋은 사람 꼭 해야하는 것 - 아침양치 (1) | 2026.04.22 |
| 그림그리기 (0) | 2021.11.26 |
| 바퀴벌레와의 전쟁 (0) | 2021.05.31 |